Multi copii mici petrec perioada din noiembrie si pana in februarie cu “nasul rosu”. In sezonul rece, perioadele fara infectii sunt mai degraba o exceptie. Exista sute de virusi diferiti care provoaca raceala – sistemul imunitar infantil trebuie sa se confrunte cu toti acestia, rand pe rand, pentru a forma anticorpii potriviti. Trebuie sa mai amintim si faptul ca agentii patogeni se raspandesc deosebit de repede in institutiile de pregatire si invatamant. Atentie! O raceala inofensiva nu trebuie confundata cu o adevarata gripa.

Particularitatile racelii si ale gripei la copii

Cu cat copilul este mai mic, cu atat mai mare este sensibilitatea sa la virusi. Sugarii poseda, imediat dupa nastere, o protectie imunitara datorata anticorpilor materni, dar aceasta scade progresiv, incepand cu cel de-al doilea an de viata. Bebelusii sufera mai cu seama din cauza nasului infundat, ceea ce ingreuneaza suptul. Mai intai, ei trebuie sa invete sa respire pe gura si sa suga alternativ.

Datorita problemelor de primire a hranei, ei pot fi agitati si plangaciosi.

Copiii care merg la cresa ori la gradinita se confrunta permanent cu agenti patogeni de diferite tipuri, insa nu toti se imbolnavesc. Unii copii rezista asaltului multiplelor varietati de tulpini virale, altii au o aparare imunitara mai slaba si se imbolnavesc mai des. Diferentele individuale sunt foarte mari.

Cum recunoastem raceala sau gripa la copii?

Primele simptome apar la 12 pana la 36 de ore, dupa contactul cu agentul patogen. Ca si la adulti, raceala debuteaza frecvent cu stranutat. Secretia nazala este la inceput clara si fluida, mai tarziu devine galben-verzuie si mai consistenta. Simptomele tipice racelii sunt : febra usoara, dureri de cap si articulare, greutati la deglutitie si o tuse seaca. Daca este afectat laringele, apare si raguseala.

Gripa insa, se caracterizeaza prin febra mare si printr-o stare de boala pregnanta. Copilul se culca singur in pat, doarme sau plange mai mult. Daca febra persista mai multa vreme la peste 39 grade C, trebuie anuntat medicul. Daca sistemul imunitar este deja afectat, vom asista la aparitia unor imbolnaviri secundare de bronsita acuta, sinuzita, amigdalita sau congestie pulmonara, precum si o inflamatie a urechii medii.

Un mod de viata sanatos

In caz de raceala sau stare gripala febrila, este foarte util sa se dea copilului sa bea cantitati mai mari de lichid, de ex: sub forma de ceaiuri. Daca inca il alaptati, luati bebelusul la san cat mai des cu putinta!

Multe raceli pot fi evitate prin izolarea copilului in casa, dar acest lucru nu este recomandabil!

Nu siliti copilul cu febra sa stea culcat, pentru ca se va linisti singur daca nu se simte bine. Puteti totusi sa ii indulciti sederea in pat prin lectura unui basm sau printr-o alta activitate linistitoare. Aerul din incapere nu trebuie sa fie uscat. De aceea, este bine sa folositi servete umede pe calorifer, sau un umidificator. Plantele de camera si umidificatoarele amelioreaza climatul din incapere si protejeaza mucoasele. Aerul proaspat, este binefacator pentru caile respiratorii afectate, accelerand vindecarea. Aerisiti cu regularitate camera si iesiti cu copilul la aer, inclusiv in scop profilactic, daca nu este febril.

[ad#articol]

Racelile se pot evita in felul urmator: tineti calde urechile si gatul copilului, cu ajutorul caciulitei si fularului. Iarna trebuie sa poarte papucei de casa caldurosi, deoarece frigul la picioare determina o diminuare a vascularizarii cailor respiratorii, astfel incat copilul poate sa raceasca mult mai usor.

Terapia nutritionala

Alimentele bogate in vitamine, mai ales in vitamina C, intaresc imunitatea organismului. Copiii bolnavi trebuie sa consume foarte multe fructe si legume, sau lw puteti oferi sucuri preparate din fucte, Aveti grija ca micutul sa primeasca suficient zinc (10mg/zi, la un copil de 5 ani). Fulgii de ovaz contin mult zinc.

Plante vindecatoare cu efect demonstrat

Pentru guturai: Sirop sau ceai de marar, cu efect de favorizare a expectoratiei, foarte bine tolerat de copii. S-a demonstrat ca uleiul eteric pe care il contine are actiune germicida.

Inflamatia gatului: S-a demonstrat ca florile de musetel au efect aintiinflamator si decongestionant. Aroma de musetel este agreata de copii. Se poate cumpara si sub forma de picaturi, alifii si adaosuri pentru baie.

Tusea: Nalba mare, sub forma de sirop, este foarte eficienta in tratarea iritatiei mucoasei.

Laptele cucului si cimbrisorul, in combinatie, sub forma de picaturi, stimuleaza expectoratia, fiind in acelasi timp decongestionante si germicide.

Frunzele de iedera, sub forma de tablete, supozitoare, picaturi sau suc, detin si ele o eficienta dovedita de diverse studii in tratamentul racelii la copii.

Datorita proprietatilor sale antimicrobiene si protectoare ale mucoasei, extractul din radacinile de Pelargonia (Umckaloabo) are efect benefic in tratarea inflamatiilor cailor respiratorii, de genul bronsitei.

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteti face pentru sanatatea corpului dumneavoastra este sa renuntati la fumat

Dependenta de tigari este cea mai comuna si vicioasa dintre toate tipurile de dependente, mai rea decat dependenta de heroina si mult mai greu de vindecat – si cu toate acestea este legala!

Iata cateva dintre pericolele pe care le presupune fumatul:

• In fumul de tigara exista 3000 de tipuri de substante chimice
• Aproximativ 5% il reprezinta monoxidul de carbon – acelasi gaz mortal care se regaseste si in gazele de esapament. Aceleasi gudroane utilizate in asfaltarea drumurilor se gasesc si in fumul de tigara si pot cauza cancerul.
• Altet ipuri de substante chimice inhalate prin fumul de tigara sunt amoniacul, substanta care se gaseste si in explozibili, inalbitori si produse pentru curatarea toaletei; cianura si fenolii, substante chimice utilizate in diluanti

Efectele asupra sanatatii

Cancer pulmonar: Fumatul cauzeaza cancer pulmonar. iar intervalul dintre momentul diagnosticarii acestuia pana la deces poate fi chiar mai mic de 6 luni.

Afectiuni cardiace fatale: Nicotina face ca inima sa bata mai repede si provoaca cresterea tensiunii arteriale – ceea ce poate duce la un infarct.

Accident vascular cerebral: Fumatul determina ingrosarea sangelui, sporind astfel riscul aparitiei unor cheaguri. Un cheag format pe creier poate provoca leziuni cerebrale incurabile, paralizie si chiar decesul.

Cangrena: Sangele devine atat de vascos, incat va poate bloca arterele periferice, ducand astfel la cangrena si amputatie.

Emfizem pulmonar si bronsita: Blocare, ingustare sau leziuni ale cailor respiratorii si aparitia dispneei. Cancerul cavitatii bucale, al cailor respiratorii, al esofagului, al vezicii urinare, al pancreasului, al rinichilor, al colului uterin si cancerul de san sunt mult mai frecvente in randul fumatorilor.

Ulcere: Fumatul sporeste considerabil riscul aparitiei ulcerelor gastrice si duodenale.

De ce sa renuntati?

Fumatorii par mai batrani decat varsta lor reala, deorece fumatul accelereaza procesul de imbatranire a pielii.

Riscul unei morti premature este dublu la fumatori fata de nefumatori.

Bolile asociate fumatului provoaca moartea a peste 40% dintre fumatori inainte ca acestia sa ajunga la varsta de pensionare.

In medie, nefumatorii traiesc cu cel putin 7 ani mai mult decat fumatorii.

Care sunt avantajele renuntarii la fumat?

Beneficii imediate.

• Dupa 20 de minute, tensiunea arteriale si pulsul scad.
• Dupa 2 h, caile respiratorii pulmonare se relaxeaza, ceea ce contribuie la imbunatatirea respiratiei si a capacitatii pulmonare.
• Dupa 8 h, nivelul de dioxid de carbon scade pana la valoarea normala si cel de oxigen revine la normal.
• Dupa 1 zi, riscul unui infarct scade.
• Dupa 2 zile, terminatiile nervoase lezate incep sa se regenereze, astfel incat simturile olfactiv si gustativ devin mai puternice.
• Dupa trecerea unui interval cuprins intre 1-3 luni, circulatia sagvina se imbunatateste, iar functia pulmonara se amelioreaza in proportie de 30%.
• Dupa 5 ani, riscul cancerului pulmonar se reduce la jumatate.
• Dupa 10 ani, riscul cancerului pulmonar revine la limitele normale.

Produsele care va ajuta sa renuntati la fumat

Multi oameni se intreaba daca produsele ajutatoare functioneaza si daca ar trebui sa le incerce.

[ad#articol]

Majoritatea expertilor in studiul fumatului sunt de acord ca nu exista un substitut mai bun decat vointa, si eu le dau dreptate. Puteti totusi sa incercati guma sau plasturii cu nicotina, hipnoza, acupunctura sau sa apelati la centrele medicale specializate in renuntarea la fumat.

Iata 20 de sfaturi pentru a va ajuta sa renuntati la fumat:

Nu incercati sa le puneti in practica pe toate simultan. Alegeti pentru inceput cel mault 3 sau 4, apoi mai adaugati cate 1 sau 2 in fiecare zi.

Succes!

1. Nu fumati niciodata in masina.
2. Refuzati orice tigara care va este oferita.
3. Nu fumati inainte de micul dejun.
4. Cumparati-va un singur pachet de tigari o data.
5. Cumparati-va doar un pachet mic de 10 tigari in locul unuia de 20.
6. Cumparati-va de fiecare data o noua marca de tigari, nu doar cea preferata.
7. Numarati pana la 10 inainte de a va aprinde tigara.
8. De fiecare data cand va luati o tigara, puneti pachetul intr-o alta camera.
9. Daca v-ati terminat tigarile, nu acceptati niciodata una de la altcineva.
10. Dupa fiecare inhalare, lasati tigara jos.
11. Nu fumati niciodata afara.
12. Nu fumati niciodata in pat.
13. Incercati sa nu mai fumati la serviciu.
14. Nu fumati in casa.
15. Nu mai umblati cu bricheta sau chibritul la dumneavoastra.
16. Nu fumati mai mult de jumatate dintr-o tigara.
17. Nu fumati decat dupa ce v-ati ridicat de la masa.
18. Nu fumati in timp ce va relaxati cu un pahar de bautura.
19. Fumati numai daca sunteti asezat intr-un scaun incomod.
20. Prindeti un elastic in jurul pachetului de tigari ca sa va reaminteasca ca incercati sa va lasati de fumat.

Fumatul si sarcina

Renuntati la fumat cu 3 saptamani inainte de a concepe un copil.

Mamele: Nu fumati in timpul sarcinii, astfel riscati sa va vatamati fatul, sa aveti un avort spontan sau sa dati nastere unui copil subponderal, vulnerabil la infectii.

Tatii: Copiii ai caror tati fumeaza zilnic in jur de 20 de tigari sau mai mult, prezinta un risc mai mare de cancer decat cei ai caror tati sunt nefumatori. Fumatul dauneaza calitatii spermei, de aceea este indicat ca barbatii care isi doresc un copil sa renunte la fumat cu cel putin 3 luni inainte de a concepe.