Cinci sfaturi medicale pentru un ten frumos si luminos

Cinci sfaturi pentru un ten frumos si luminos

Pielea, in functie de caracteristicile ei, are nevoie de ingrijire si atentie pentru a se mentine intotdeauna frumoasa si sanatoasa.

Fiecare dintre noi ne dorim sa avem un ten curat, ferm si fara riduri, insa pentru acest lucru trebuie sa ne ingrijim in mod constant si sa fim foarte atenti la stilul nostru de viata si la ce produse folosim.

Potrivit specialistilor, frumusetea pielii si a tenului, in particular depinde foarte mult de rutina de ingrijirea a fiecarei persoane in parte. Iata ce trebuie sa faci pentru a avea un ten ingrijit si luminos:

1. Ingrijirea zilnica.Pentru a-ti ingriji pielea in mod corect, trebuie sa stii foarte bine ce tip de ten ai, ce produse ti se potrivesc, precum si ce tratamente trebuie realizate pentru ca efectele sa fie imediate.Pentru un ten frumos, este bine sńÉ te demachiezi de douńÉ ori pe zi, dimineata si seara, sa iti cureti fata cu un produs potrivit tipului tau de piele si sa hidratezi pielea. Trebuie sa stii, de asemenea, ca lotiunea de curatare trebuie lasata sa actioneze cel putin 30 de secunde inainte de a te clati cu apa rece.

2. Hidratarea. Cei minim doi litri de lichide pe zi nu sunt un mit. Fereste-te sa consumi bauturi carbogazoase si sa reduci din consumul de alcool pentru a-ti hidrata pielea. ¬†In ceea ce priveste hidratarea externa, trebuie sńÉ stii ca toate tipurile de ten necesita hidratare, inclusiv cel gras. Daca pielea nu este suficient de bine hidratata, ea va produce si mai mult sebum, deci este important sa alegi un produs hidratant √ģn functie de tipul de ten.

3. Alimentatia corecta. O alimentatie echilibrata este importanta pentru starea noastra de bine si pentru un aspect fizic placut, inclusiv o piele frumoasa. Asa ca incearca sa eviti grasimile, consuma mai multe legume, cereale integrale, fructe. Fii atenta la ce tip de lapte consumi. Specialistii sunt de parere ca anumiti hormoni din lapte favorizeza aparitia cosurilor.

4. Odihna suficienta. In timpul somnului, pielea se regenereaza si capata un aspect luminos. Medicii ne recomanda un somn de 6-8 ore pentru a oferi atat organismului nostru cat si tenului sa se refaca dupa o zi in care pielea este expusa atator factori externi.

5. Gomajul si masajul. O data pe saptamana este foarte important si sanatos sa aplicati un gomaj facial, pentru a elimina celulele moarte. Iti poti prepara chiar singura gomajul, dintr-o lingurita de malai si o lingura de miere. Dupa ce il folosesti, maseaza-ti tenul cu o lotiune hidratanta sau un ulei hidratant, cum ar fi uleiul de argan care este renumit ca fiind un  antioxidant puternic si emolient, regenerator si restructurant, antiinflamator si cicatrizant, el este absorbit rapid in piele si nu lasa urme.

Nu sunt comentarii momentan. Fii primul care comenteaza.

Lasati un comentariu


Ultimele comentarii

  1. Ne bucuram de orice sugestie, intrebare sau comentariu.

Calculator ovulatie. Perioada fertila.

Selecteaza prima zi a ultimului ciclu menstrual:

  /  
  /  

Durata ciclului menstrual este de:
zile

Calculati BMI (Body Mass Index)



Check your Body Mass Index »

Articole recente

Acest site este oferit doar cu titlu informativ. Informatiile gasite aici NU sunt un substitut pentru o ingrijire medicala profesionala a unui medic calificat.

INTOTDEAUNA sa discutati cu medicul dumneavoastra daca aveti preocupari cu privire la starea dumneavoastra de sanatate sau pentru un tratament ce trebuie administrat in scopul insanatosirii. AcademiaPacientului.ro nu este responsabila sau raspunzatoare, direct sau indirect, pentru orice forma de daune care rezulta din utilizarea (sau abuzul) informatiilor continute in acest site.