5 alimente delicioase cu continut scazut de grasimi

Daca vrei sa te rasfeti in timpul unei cure de slabire sau pur si simplu nu vrei sa mai adaugi kilograme in plus siluetei tale, iata cele cinci preparate delicioase recomandate de becomegorgeous.com.

  1. Iaurt cu scortisoara. Folosirea condimentelor in dieta, nu face decat sa va ajute.  Studii realizate recent sustin ca mirodeniile promoveaza sanatatea si bunastarea organismului printr-o serie de actiuni care inhiba dezvoltatea bolilor degenerative.Poti adauga o lingurita de scortisoara in iaurt pentru arderea grasimilor. Scortisoara administrata zilnic ajuta la scaderea cu 30% a factorilor de risc care conduc la aparitia sindromului metabolic Mai concret, scortisoara ajuta la scaderea glucozei, trigliceridelor, colesterolului LDL, chiar si in cazul pacientilor cu diabet zaharat de tip 2.
  2. Migdale. Acestea te vor ajuta sa iti respecti dieta, potolindu-ti foamea. Migdalele sunt un aliment deosebit de sanatos. Ofera beneficii deosebite pentru controlul glicemiei, al colesterolului (reduce colesterolul rau – LDL si creste colesterolul bun-HDL), al grasimilor din sange, reduce inflamatia, reduce nivelul leziunilor oxidative la nivel de ADN, reduce riscul de boli cardiovasculare si sindrom metabolic, reduce mortalitatea.
  3. Musli cu fructe. Pentru un mic dejun sanatos si satios, iti recomadam o portie de musli cu fructe, combinate ori cu lapte degresat ori cu un iaurt cu 0% grasimi.
  4. Carne de curcan. Daca intr-adevar ti se face pofta de o friptura, opteaza pentru carnea de curcan. Aceasta este bogata in proteine si are un continut scazut de grasimi. La ea poti adauga o portie de legume proaspete.
  5. Budinca de afine. Sunt fructele care ajuta cel mai mult in arderea grasimilor. Afinele au cel mai puternic efect antioxidant dintre toate fructele proaspete, neutralizeaza radicalii liberi responsabili pentru imbatranire si diverse maladii,reduce riscul de boli cardiovasculare si ajuta la reglarea productiei de insulina, contribuie la sanatatea tractului urinar, intretin sanatatea ochilor, mentin sanatatea creierului, ajuta digestia si nu in ultimul rand pot preveni si ajuta in vindecarea cancerului.Budinca de afine  o puteti prepara cu lapte degresat.
[ad#articol]

 

“Sanatatea inainte de toate”

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *