Autor: Academia Pacientului
Publicat:
Timp citire: 1 minut
Dupa cum stim cu totii, rosul unghiilor este un obicei des intalnit la milioane de oameni din intreaga lume. Desi aparent este un gest inofensiv,medicii psihiatrii ne averizeaza insa ca acest obicei poate ascunde boli mentale periculoase.
Multi oameni din intreaga lume isi rod unghiile, fie ca este vorba de copii sau adulti. Tabloidul electronic Daily Mail scrie despre avertizarile medicilor psihologi privind acest gest automutilant de a roade unghiile, gest ce are la baza o afectiune mentala destul de serioasa.
Conform medicilor specialistii, rosul unghiilor se poate transforma intr-un viciu foarte periculos, fiind mai greu de renuntat la el decat fumatul. Cadrele medicale au desfasurat o serie de studii cu privire la acest obicei si se gandesc serios sa schimbe incadrarea acestuia de la un gest inofensiv la tulburare obsesiv-compulsiva .
[ad#articol]
Mai mult de atat, rosul unghiilor s-ar putea asemana cu comportamentul caracteristic sindromului ADHD, spun expertii medicali.
“La fel cum procedeaza pacientii care se trag de par sau isi cauzeaza rani pe suprafata pielii, gesturi automutilante, cei care isi rod unghiile pot ajunge sa fie incadrati in aceeasi categorie cu persoanele care sufera de instabilitate mentala, dar asta intr-o categorie foarte restransa de pacienti”, a explicat medicul Carol Mathews, psihiatru de la Universitatea din Calofornia, conform NBC.
De asemenea, atunci cand isi rod unghiile oamenii sunt expusi la o serie de boli, deoarece microbii pot fi astfel raspanditi din unghii pe buze sau direct in cavitatea bucala.
Un leac ceva mai neconventional pentru a putea renunta la rosul unghiilor, oferit de medici, este aplicarea pe unghii de zeama de lamaie sau sos iute, dar si impaturirea unghiilor in bandaje.
Autor: Academia Pacientului
Publicat:
Timp citire: 1 minut
Raguseala apare, in majoritatea cazurilor, cand coardele vocale sunt surmenate sau ca fenomen insotitor al unei boli infectioase (gripa, inflamatia gatului, etc) si dispare o data cu boala. In unele cazuri extreme, raguseala poate deveni cronica. Atunci, prezentarea la medic devine necesara, deoarece putem avea de-a face cu un caz mai grav: scleroza unei coarde vocale, inflamatia coardelor vocale sau a faringelui, o tumoare in laringe sau pe coardele vocale.
Masuri preventive:
Menajati-va vocea, mai ales daca aveti o profesie in care trebuie sa va folositi vocea mai mult.
Aveti grija ca aerul ambiant sa fie umed; daca este necesar, puneti carpe ude pe calorifer, atunci cand aerul este prea uscat sau supraincalzit;
Mestecati fructe proaspete sau uscate de scorus sau radacini de sorbestrea;
In caz de raguseala va recomandam sa renuntati la fumat;
La cel mai mic semn de suferinta vocala, faceti gargara sau inhalatii cu ulei de salvie sau lavanda (3-4 picaturi intr-un pahar cu apa);
Beti, cu inghitituri mici, lapte cu miere; bateti un albus de ou cu miere sau cu suc de lamaie; un amestec de miere cu suc de ceapa da rezultate la fel de bune;
Ceaiuri de plante: soc, nalba-mare, sorbestrea, ridiche salbatica, iarba-mare (expectorant), podbal. Ele se vor bea cu inghitituri mici si se vor tine cat mai mult in gura, inainte de a le inghiti;
Prisnite sau cataplasme calde pe baza de frunze si flori de nalba-mare, puse pe piept si pe gat;
Se vor evita condimentele foarte puternice;
Se pot folosi capsulele gelatinoase cu nalba si propolis.
Cand trebuie sa mergeti la un medic?
Cand raguseala dureaza mai multe saptamani sau daca va pierdeti vocea in mod frecvent, aveti tulburari de deglutitie, dureri in gat, vocea devine ragusita atunci cand vorbiti, va sugeram sa va prezentati la un consult de specialitate.
Aspirina poate fi eficienta in anumite cazuri de cancer corectal
Autor: Academia Pacientului
Publicat:
Timp citire: 1 minut
Potrivit unui studiu publicat miercuri in New England Journal of Medicine, oamenii de stiinta americani ne informeaza ca au identificat o mutatie genetica ce prelungeste viata oamenilor care sufera de cancer corectal care primesc doze regulate de aspirina.
In grupul pacientilor purtatori ai acestei mutatii genetice si care au primit doze regulate de aspirina, 97% dintre ei erau incă in viata, la cinci ani dupa diagnostic. Prin comparatie, acest procent a fost de 74% in grupul tinta. Studiul a fost realizat pe un esantion de 900 de persoane.
Potrivit autorilor studiului, purtatorii acelei mutatii care iau aspirina beneficiază de o reducere cu 82% a riscului de deces cauzat de cancer, pe parcursul celor 13 de ani de monitorizare medicala.
La persoanele la care tumorile nu prezinta aceasta mutatie a genei PIK3CA, aspirina nu are nici o influentă, sustin autorii studiului.
Oamenii de stiinta estimeaza ca aproximativ 20% dintre bolnavii de cancer colorectal sunt purtatori ai acestei mutatii a genei PIK3CA.
Studiul a fost coordonat de medicul Shuji Ogino de la Dana-Farber Brigham and Women’s Hospital din Boston.
[ad#articol]
Cercetatorii americani sustin ca rezultatele acestui studiu trebuie sa fie reproduse si de alte studii viitoare, inainte ca ele sa poata fi considerate ca fiind definitive.
Cei mai multi dintre participantii la studiu au fost operati de cancer colorectal si un numar mare dintre ei au facut chimioterapie.
Cancerul colorectal este unul dintre cele mai periculoase tipuri de cancer din lume. Circa 143.000 de cazuri noi sunt diagnosticate in fiecare an in Statele Unite.
Autor: Academia Pacientului
Publicat:
Timp citire: 1 minut
De-a lungul timpului, ne-am pus intrebarea cand este cel mai bine sa facem exercitii fizice, dimineata, imediat dupa micul dejun sau dupa prima masa a zilei? Oamenii de stiinta au ajuns la un raspuns la aceasta intrebare.
Chiar daca alegi sa mergi la sala de sport sau preferi sa faci exercitiile fizice acasa, cel mai bun moment pentru a face sport si pentru a slabi este inainte de micul dejun.
Conform cercetatoriilor britanici, efortul depus inainte de a lua micul dejun este mult mai eficient decat in orice alta perioada a zilei, ne informeaza Daily Mail.
Doctorul Jason Gill, cel care a condus studiul, considera ca exercitiul fizic in sine este bun pentru sanatate, dar cel efectuat dimineata forteaza corpul sa se bazeze pentru energie pe grasimea corpului.
“Cand oamenii vorbesc despre slabit, se refera la faptul ca vor sa scape de grasime”, ne spune el.
Zece barbati au facut o vizita la laboratorul lui de la Institutul Cardiovascular si al Stiintei Medicinei si au primi micul dejun de fiecare data. La prima vizita, barbatii nu au facut niciun fel de exercitiu fizic, la a doua au facut o plimbare pe jos timp de o ora inainte de micul dejun iar la a treia vizita au efectuat acelasi efort dupa prima masa a zilei.
“Cea mai mare diferenta este intre a face ceva si a face nimic. Daca vei face sport inainte de micul dejun, vei avea rezultate mai bune intr-un timp mai scurt. Dar daca nu poti face exercitii fizice inainte de micul dejun, nu dispera, tot vei avea rezultate benefice, dar mai incete”, a mai spus Gill, care a dorit să mentioneze ca totusi procesul de slabit este unul incet.
Cei care au luat micul dejun dupa exercitiul fizic au folosit mai mult de 33 % din grasimea corporala pentru efortul fizic, conform studiului.
Autor: Academia Pacientului
Publicat:
Timp citire: 2 minute
Balonarea este un fenomen frecvent in perioada inceputului copilariei, cunoscute drept si colicile de trei luni. Nu doar bebelusii sufera de neplacuta umflare a zonei stomacului. De obicei, problema este absolut inofensiva, dar poate fi si un indicator al unor boli grave ale sistemului digestiv, ignorarea cauzelor ei nefiind dealtfel indicata.
Ce este balonarea?
Balonarea este acumularea de aer sau gaze in tractul gastro-intestinal. Aceste acumulari sunt create fie de ingerarea de aer, incazul meselor consumate prea rapid, fie de generarea unei cantitati marite de gaz in procesul de digestie, din cauza unor alimente nedigerabile, imediat dupa ingerare, cums unt legumele cu pastai, ceapa si varza.
Dar balonarea mai poate fi provocata si de activitatea digestiva necorespunzatoare a stomacului si intestinelor. In acest caz, mancarea nedigerata ajunge in colon, in timpul descompunerii ei de catre bacteriile digestive acolo generandu-se gaz. Adesea, din cauza deigestiei inca nestabilizate, bebelusii sufera de balonare, iar in cazurile grave, aceasta se numeste colici de trei luni. Balonarea mai poate fi provocata si de alterarea florei intestinale, intoleranta la anumite alimente sau unele boli ale ficatului.
Cum recunoastem flatulenta?
Atat timp cat gazul se elimina odata cu miscarile intestinelor, faptul nu cauzeaza nici un fel de dificultati. Problemele apar cand bulele de gaz se blocheaza in intestine, iar stomacul se umfla si devine dureros. Uneori, tractul gastro-intestinal umflat preseaza diafragma atat de puternic in sus, incat ajunge sa fie afectata inima. Din acest motiv, pot aparea probleme grave de inima.
In cazul in care sunteti consultat de un doctor din cauza balonarilor puternice si persistente, acesta va clarifica daca exista vreo cauza organica a problemelor dumneavoastra, care trebuie tratata. El va asculta zgomotele din intestinele dumneavostra si va examina o proba de scaun. In cazul suspiciunii existentei unei alergii alimentare, el va aplica un test alergologic pentru a descoperi factorul alergen responsabil. Daca apar balonari extreme fara eliminarea gazului, insotite de dureri, acesta este un caz suspect de obturare intestinala. In acest caz trebuie sa chemati de urgenta un medic.
Ce poate face medicina alopata?
Medicamentele efervescente (de exemplu cele care contin substanta activa dimeticon), asigura eliminarea mai usoara a gazului. Acestea formeaza din bulele mai mici de gaz, unele mai mari, care gasesc iesirea mai repede.
[ad#articol]
Remedii naturale
Aceasta problema care este insotita de flatulenta, poate fi adesea deosebit de neplacuta si poate fi tratata cu mijloace blande, fara efecte secundare.
Semintele de secarea, chimen si anason relaxeaza musculatura intestinala si permite gazelor sa fie eliminate. Alternativ puteti combina aceste plante tamaduitoare cu musetel si menta pentru a obtine un ceai gustos.
Daca problema dumneavoastra este provocata de o activitate digestiva prea lenta (ai carei indicatori sunt satietatea rapida si senzatia de plin), ar trebui sa stimulatiproductia de sucuri digestive prin administrarea de substante amare. Printre acestea se numara pelinul, gentiana, radacina de angelica, impreuna cu papadia. Ele stimuleaza formarea acidului gastric, a bilei si sucului gastric.
Autor: Academia Pacientului
Publicat:
Timp citire: 7 minute
Daca asteptati ca toate lucrurile sa se aseze pe fagasul lor normal inainte de a avea un copil, e mai bine sa renuntati de pe-acum la ideea de a deveni parinti si sa va cautati mai degraba un hobby. Desi cuplurile care reusesc sa-si dea seama ca a sosit timpul sa aiba o adevarata familie sunt destul de rare, faptul ca, la ora actuala, ele au un anumit control asupra fertilitatii, le ofera posibilitatea de a nu se mai simti presate de timp cand se hotarasc sa devina parinti.
Ar trebui sa imi schimb dieta pe timpul sarcinii?
Organismul dumneavoastra consuma multa energie pe timpul sarcinii si trebuie sa cautati sa va hraniti corespunzator, in asa fel incat sa acoperiti atat nevoile personale, cat si pe ale fatului. Sarcina nu este momentul potrivit pentru a tine regim; dar aceasta nu inseamna ca trebuie sa va lasati calauzita de ideea ca acum ar trebui sa “mananc cat pentru doi”.
Va recomandam sa mancati doar atat cat aveti nevoie pentru a va potoli foamea. Mai tarziu, pe parcursul sarcinii veti constata brusc ca nu puteti sa mancati prea mult deodata si ca este bine sa mancati putin si des. Puneti-va in geanta provizii de gustari sanatoase, cum ar fi mere sau pere, fructe uscate, vafe de orez, paine prajita pe care sa le aveti la indemana cand mergeti cu masina, sau la birou;iar acasa luati mici gustari- mai ales branza degresata, legume crude, fructe proaspete si suc de fructe neindulcit.
Care este dieta recomandabila?
Pentru a acoperi atat nevoile copilului, cat si pe ale dumneavoastra, iat cateva sfaturi privitoare la dieta:
Carbohidratii complecsi, precum pastele, cartofii sau leguminoasele (mazare sau linte) sunt o sursa de energie.
Proteinele sunt necesare pentru dezvoltarea sanatoasa a copilului. Consumati pui si peste, produse lactate, cereale integrale, seminte si leguminoase.
Nu eliminati cu totul grasimile, dar nici nu consumati in exces. Lactatele si metodele clasice de gatire va vor oferi cantitatea de lipide de care aveti nevoie. Asigurati-va necesarul zilnic de vitamina C si de vintamine din complexul B, consumand fructe proaspete si legume, cereale integrale, nuci si seminte, legume verzi, produse lactate, oua, peste gras si carne.
Fierul ajuta la producerea celulelor rosii; cele mai bune surse sunt carnea rosie, pestele, galbenusul de ou, caisele si cerealele.
Ce se poate face in privinta greturilor de dimineata?
Desi se cheama “greturi de dimineata”, pot interveni in orice moment al zilei. Pentru a le combate, multe femei apeleaza la gustari mici si dese in saptamanile dificile. Iata cateva idei de gustari, cu ajutorul carora puteti atenua greturile care apar cand sunteti la serviciu:
Legume crude, ca morcovii, telina, mazarea, rosiile.
Felii de paine integrala uscate in cuptor.
Sandvisuri cu paine integrala si cascaval.
Nuci, stafide si caise uscate.
Prajituri cu fructe (de preferat cu faina integrala si germeni de grau).
Mere verzi.
Biscuiti si branza de vaci.
Batoane de musli.
Iaurt natural, fara arome, cu miere.
Ceaiuri din plante.
Milkshake-uri cu lapte degresat.
Fucte zemoase, ca piersicile, perele si prunele.
Cresterea in greutate si volum la gravide
A avea un copil care creste inauntrul dumneavoastra este un adevarat miracol. Uneori va veti atinge abdomenul si nu va va veni sa credeti ca acolo se afla un copil – pare extraordinar si uimitor in acelasi timp. Impreuna cu partenerul, cautati sa aflati cat mai multe lucruri cu putinta despre dezvoltarea copilului. Va va fi de ajutor amandurora sa intelegeti micile probleme care se ivesc in timpul sarcinii si oscilatiile de dispozitie prin care trece o femeie gravida.
Urmariti-va sarcina
Toate partile corpului unei femei participa la sarcina – atat dumneavostra, cat si partenerul, trebuie sa tineti cont de acest lucru. De pilda, sanii, care devin mai sensibili pentru ca se pregatesc de alaptare si care trebuie tratati cu blandete de tata; uterul in crestere, care apasa pe organele interne, ceea ce inseamna ca, in ultimele trei luni de sarcina nu trebuie sa fiti prea departe de o toaleta. In continuare, iata un scurt ghid al celor mai importante schimbari care se ptrec in organismul dumneavoastra.
Ce se intampla in primele trei luni?
Primele trei luni de sarcina (primul trimestru) sunt cele mai importante pentru dezvoltarea sanatoasa a copilului dumneavostra, desi semnele exterioare ale evolutiei rapide a fatului din pantecele dumneavoastra sunt foarte putin vizibile.
Schimbarile prin care treceti dumneavoastra.
Incepeti sa castigati in greutate; dupa primul trimestru de sarcina greturile matinale dispar.
Uterul se ridica deasupra zonei pelviene si poate fi simtit.
Acum, riscul de pierdere a sarcinii este minim.
Pulsul gravidei creste acum cu 10 batai pe minut si va continua in acest ritm pana la travaliu.
Schimbarile prin care trece copilul dumneavoastra.
Corpul sau este pe deplin format, are deja urechi, degete la maini si picioare.
Ochii sai se misca, desi pleoapele sunt inca inchise.
Corpul este acoperit cu un par foarte fin.
Se misca daca este atins abdomenul – semn ca i se dezvolta muschii.
Ce se intampla in al doilea trimestru de sarcina?
In al doilea trimestru, cuprins intre a 4 a si a 6 a luna de sarcina, greturile dispar cu totul, copilul continua sa creasca si incepeti sa simtiti cum se misca in pantecele dumneavostra. Va simtiti plina de energie, vitalitatea si aveti o stare generala de bine.
Schimabarile prin care treceti dumneavoastra.
Va ingrasati cam cu jumatatea de kilogram pe saptamana.
Uterul dumneavoastra se afla acum cu 5 cm deasupra zonei pelviene.
E posibil sa suferiti ocazional de constipatie.
Incepand cu a 16-a saptamana de sarcina, veti simti copilul miscand.
Schimbarile prin care trece copilul dumneavoastra.
Auzul este ascutit, va poate recunoaste vocea.
Proportiile se normalizeaza – corpul incepe sa recupereze, capatand dimensiuni proportionale cu ale capului.
Are musculatura dezvoltata, dar este slab.
Plamanii se maturizeaza rapid.
Ce se intampla in al treilea trimestru?
In ultimele 12 saptamani de sarcina (ultimul trimestru), copilul creste, se ingrasa, iar creierul si plamanii se maturizeaza, pregatindu-se pentru viata independenta.
Schimbarile prin care treceti dumneavoastra.
S-ar putea sa va simtiti intrucatva “usurata”, deoarece copilul se intoarce cu capul in jos, coborand inspre zona pelviana.
Va este tot mai greu sa gasiti o pozitie confortabila pentru somn.
In ultima luna de sarcina, mergeti la control in fiecare saptamana.
Sanii dumneavoastra secreta un lichid galbui, hranitor – colostrum.
Schimbarile prin care trece copilul dumneavoastra.
Cantareste intre 2,7-3,5 kg si masoara in jur de 38 de cm lungime.
Capul este in prezentatie pelvina, gasindu-se chiar deasupra cervixului.
Placenta are un diametru de 20-25 cm si contine 1,1 litri de lichid amniotic.
Hormonii secretati de corpul dumneavoastra pot provoca umflarea sanilor copilului.
Starea de oboseala din timpul sarcinii
[ad#articol]
In perioada gravitatii femeile sunt afectate de o stare de oboseala care se manifesta mai puternic indeosebi in primele trei luni si in ultimele 6-8 saptamani de sarcina. Somnolenta care va cuprinde in primele luni se datoreaza progesteronului, care actioneaza ca un adevarat sedativ. Metabolismul se accelereaza pentru a face fata nevoilor copilului si efortului suplimentar pe care sunt chemate sa il faca organele dumneavostra. Oboseala va va chinui pe tot parcursul sarcinii, deoarece intregul dumneavoastra organism lucreaza non-stop la capacitate maxima. Odihniti-va ori de cate ori aveti ocazia!
Sexul in timpul sarcinii
Multe femei spun ca sexul practicat in timpul sarcinii a fsot cel mai bun de care au avut parte in viata lor. Acest lucru isi gaseste explicatia in:
Factorii de ordin fizic: volumul de sange trimis in zona pelviana creste, iar hormonii graviditatii sporesc sensibilitatea vulvei.
Faptul ca , pe masura ce se pregatesc de alaptare, sanii devin mai sensibili si se excita mult mai usor.
Faptul ca o femeie relaxata si multumita cu conditia de gravida poate sa resimta un flux de iubire fata de partener si sa ii raspunda cu multa pasiune.
Puteti practica sexul pe toata perioada sarcinii, cata vreme va simtiti confortabil. Apropos – sa stiti ca si copilul simte orgasmul odata cu dumneavostra si se bucura in egala masura. Unele femei se tem ca sexul poate sa dauneze copilului. Acest lucru nu poate fi posibil, deoarece copilul este protejat de sacul cu lichid amniotic, care il apara de orice leziune sau lovitura.
Daca insa aveti vreunul din simptomele enumerate in continuare, este preferabil sa evitati raporturile sexuale:
Daca apar sangerari – intr-un asemenea caz, consultati medicul.
Daca aveti scurgeri vaginale cu sange, sau pierderi de lichid amniotic, care pot fi un semn al debutului travaliului.
De asemenea daca ati suferit vreodata de un avort spontan in trecut, cereti sfaturi medicale privitoare la contactul sexual. S-ar putea ca acesta sa va sfatuiasca sa evitati raporturile sexuale in primele luni de sarcina.
Autor: Academia Pacientului
Publicat:
Timp citire: 2 minute
Denumirea de colecistita se refera la inflamarea peretelui vezicii biliare, asociata, de obicei, cu calculii biliari care blocheaza eliminarea bilei, un lichid digestiv produs de ficat. Pacientul tipic care sufera de colecistita este “femeie, de inaltime normala, grasa si avand 40 de ani”.
De obicei, colecistita apare atunci cand orificiul de evacuare din vezica biliara este blocata de catre pietrele biliare. Bila este blocata in vezica biliara, cauzand inflamarea peretilor acesteia.
Apoi, este posibila dezvoltarea unei infectii bacteriene in bila care stagneaza. In cazuri rare, colecistita apare atunci cand nu exista calculi biliari.
Oricine are calculi biliari este expus riscului de a face colecistita. Factorii de risc asociati calculilor biliari includ obezitatea, o dieta cu alimente bogate in grasimi si unele boli de sange, cum ar fi siclemia.
Care sunt simptomele?
Simptomele colecistitei pot varia in gravitate. De obicei, apar intr-o perioada de cateva ore si includ:
Durere severa constanta in partea dreapta a abdomenului, imediat sub cutia toracica.
Durere in umarul drept.
Greata si voma.
Febra si frisoane.
Uneori, poate aparea icterul, care cauzeaza ingalbenirea pielii si a albului ochilor. Simptomele se pot ameliora pe parcursul a catorva zile si pot disparea dupa aproximativ 1 luna. Cu toate acestea, in unele cazuri, simptomele devin din ce in ce mai grave si tratament urgent.
Foarte rar, infectia bacteriana poate cauza perforatia vezicii biliare. Aceasta permite bilei sa se scurga si sa irite abdomenul, rezultand peritonita, o afectiune serioasa in care este prezenta inflamarea membranei care acopera peretele abdomenului.
Colecistita poate fi, de asemenea, insotita de pacreatita acuta, afectiune in care apare inflamarea brusca si dureroasa a pancreasului.
Ce se poate face?
Medicul dumneavoastra ar putea suspecta ca aveti colecistita pe baza asimtomelor pe care le prezentati si in urma unei examinari fizice.
[ad#articol]
Daca suspiciunea se confirma, vi se va face o ecografie sau un CPER pentru a confirma diagnosticul si pentru a depista pozitia fiecarui calcul biliar.
Care este tratamentul?
Daca simptomele sunt usoare, ati putea urma un tratament la domiciliu cu antibiotice si analgezice.
Daca simptomele sunt severe, veti avea nevoie de tratament in spital cu administrare intravenoasa de lichide, analgezice si antibiotice.
Vi s-ar putea introduce un tub in stomac pentru a indeparta continutul acestuia prin suctiune. Aceasta procedura opreste intrarea sucurilor digestive in duoden, ceea ce ar cauza contractia vezicii biliare.
Desi colecistita dispare adesea dupa tratamentul cu antibiotice, de obicei, se recomanda operatia pentru extirparea vezicii biliare cu scopul de a preveni recurenta afectiunii. Operatia este intotdeauna necesara in cazul in care apar complicatii, cum ar fi perforarea vezicii biliare.
Perspective
Extirparea vezicii biliare dupa un atac de colecistita previne recidiva. Absenta vezicii nu are efecte daunatoare asupra sistemului digestiv, pe termen lung.
Autor: Academia Pacientului
Publicat:
Timp citire: 1 minut
Un studiu realizat in prezent, ne arata ca 2 ore de somn pierdute sunt de ajuns pentru a bloca procesul de acumulare şi sortare a amintirilor, existand riscul ca acestea sa fie pierdute pentru totdeauna.
O echipa de oameni de stiinta americani, de la Universitatea din Pennsylvania, a descoperit ca numai 2 ore pierdute de somn sunt de ajuns pentru a bloca creierul in pastrarea amintirilor.
“Pentru viata moderna, acest lucru inseamna ca somnul nu ar trebui privit ca un lux”, a spus cercetatorul Ted Abel, potrivit Daily Mail.
“Functionarea creierului este, bineinteles, de o importanta critica, asa cum este si posibilitatea de a ne aminti cu precizie si de a consolida lucrurile intamplate de-a lungul zilei.”
“De multe ori simtim, probabil, ca daca am mai lua o cafea si am mai raspunde la inca cinci mailuri, am reusi sa ducem la capat tot ce avem de facut. Cateodata ar putea fi mai bine sa mergem la culcare si sa ne ocupam de toate acestea mai tarziu.”
Studiul a sugerat, de asemenea, ca procesul de invatare este urmat de o perioada critica in care amintirile sunt consolidate, insemnand, asadar, ca renuntarea la somn poate fi mai daunatoare in anumite momente decat in altele.
[ad#articol]
Profesorul Abel, care incearca să doarmă intre sapte si opt ore pe noapte, a adaugat ca orice informatie care se pierde din cauza lipsei de somn dispare pentru totdeauna, aceasta insemnand ca o repriza mai lunga de somn a doua zi nu o va recupera.
“Ceea ce e important cu privire la somn este ca ii permite creierului sa realizeze lucruri pentru care este prea ocupat in timpul zilei”, a spus si Neil Stanley, unul dintre cei mai mari specialisti in stiinta somnului.”Somnul este perioada linistita care ii acorda creierului timpul sa aranjeze amintirile.”
Autor: Academia Pacientului
Publicat:
Timp citire: 1 minut
Un studiu efectuat recent ne arata faptul ca berea consumata in cantitati moderate poate combate o boala care afecteaza multi oameni si care se trateaza foarte greu.
La acest studiu au participat 38.000 de persoane. Studiul a fost realizat de institutul Nord-Trondelag Helath Study (Hunt Study) cu sediul in Norvegia, informeaza comunicatul Centrului de Studii despre Bere, Sananate si Nutritie din Bucuresti.
Cercetătorii, condusi de Christopher Jens Skogen de la Universitatea din Bergen in Norvegia, au constatat ca cei care nu consuma deloc bere sau consuma in cantitati foarte mari au fost predispusi sa raporteze simptome de depresie, in comparatie cu cei ce consuma bere in cantitati moderate.
“Depresia este o boala reala, este o tulburare a starii afective, care duce la instalarea unei stari de tristete sau de pierdere a sperantei pentru o perioada mai lunga de timp, iar berea poate fi un aliat in combaterea aparitiei acesteia. Ceea ce nu trebuie uitat insa este ca efectul benefic al berii, si in acest caz, se face simtit exclusiv in cazul in care este consumata in cantitati moderate”, spune Corina Zugravu, presedintele Centrului de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie.
[ad#articol]
O posibila explicatie pentru legatura dintre non-bautori si depresie are o conotatie de natura sociala, aceasta interdependenta putand fi pusa si pe seama faptului ca abstinentii au mai putini prieteni apropiati decat consumatorii de alcool in general si bere in particular. Ei pot considera ca este mai greu sa dezvolte prietenii puternice, neavand avantajul berii ca liant social.Desigur, abuzul de alcool este asociat cu depresia si alte rezultate nedorite si atat cercetatorii straini, cat si membrii Centrului de Studii despre Bere, Sananate si Nutritie, recomanda un consum moderat de bere, alaturi de o alimentatie echilibrata si un stil de viata sanatos, se mai arata in comunicatul citat.
Centrul de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie, infiintat in martie 2012, este o entitate cu caracter stiintific ce are drept obiectiv investigarea efectelor consumului moderat de bere asupra organismului uman prin derularea de studii stiintifice si diseminarea informatiilor in domeniu in randul comunitatii medicale si a publicului larg.In stransa legatura cu obiectivul propus, Centrul de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie va acorda anual doua burse de cercetare pe marginea obiectului de studiu propus, burse care vor fi destinate in principal studentilor din ani terminali, masteranzilor, doctoranzilor sau post-doctoranzilor.
Autor: Academia Pacientului
Publicat:
Timp citire: 3 minute
De cele mai multe ori, durerile din zona coloanei vertebrale, se produc atunci cand vertebrele s-au deplasat sau cand mobilitatea lor este limitata de contracturile musculare.
Originea chiropracticii
Tratamentele manuale ale coloanei vertebrale erau cunoscute deja din vechiul Egipt si in Grecia antica.
Tehnica chiropracticii, asa cum o stim astazi, provine de la canadianul Daniel David Palmer (1848-1913). Succesiunile de msicari gresite sau posturile defectuase ale pozitiei pot conduce la deplasarea vertebrelor din pozitia lor initiala. Multe tulburari ale sanatatii sunt cauzate de faptul ca astfel de nervi sunt comprimati, in punctul lor de iesire din coloana vertebrala.
Dar si inflamatiile tesuturilor cartilaginoase sau contracturile musculare pot avea drept urmare un joc perturbat sau o mobilizare defectuoasa a articulatiei. Palmer a dezvoltat o tehnica speciala de actiune pentru a readuce in pozitia lor initiala vertebrele sau articulatiile deplasate.
La inceputul anilor 1920, lucrarea lui Palmer “Arta ajustarii” se impusese deja pe plan mondial. Ce-i drept el nu-si vedea metoda doar ca pe o pura “repunere a oaselor luxate”, ci era convins ca, in afara de aceasta, manipularile propuse dau corpului impulsuri de a se autovindeca.
Astazi, chiropractica apartine celor mai populare metode de tratament pentru cazul durerilor de spate.
Ce este chiropractica?
Notiunea de chiropractica provine din vechile cuvinte grecesti kheiros = mana si praktikos = a face, si inseamna literal “a face ceva cu mana”.
De cele mai multe ori, in centrul tratamentului se afla coloana vertebrala, de unde se ramnifica fascicule de nervi in tot corpul.
Scopul chiropracticii este de a restabili, prin intermediul unor manipulari speciale, mobilitatea vertebrelor, cand acestea au fost deplasate sau sunt limitate in mobilitate de catre muschii incordati ai spatelui.
In acest proces se intervine cu miscari rapide asupra tendoanelor si ligamentelor care retin muschiul incordat, in pozitie extinsa, respectiv extrem de extinsa. Concomitent, vertebra blocata de catre muschiul incordat, va fi repusa cu o miscare brusca, smucita, in pozitia ei corecta.
[ad#articol]
Prin aceasta deblocare se imbunatateste irigatia vasculara tesutului adiacent si nervii, eventual comprimati, se descarca de presiunea la care sunt supusi.
In anumite imprejurari, atunci cand jocul articular liber este restabilit, pot disparea si alte afectiuni : cum sunt durerile de cap, senzatiile de ameteala sau tulburarile de vedere.
Chiropracticienii se pronunta impotriva utilizarii medicamentelor si radiatiilor, deoarece acestea tintesc numai simptomele, nu si cauza unei suferinte.
La ce sa va asteptati?
Inainte de primul tratament, sunteti chestionat despre afectiunile dumneavoastra acute, despre accidentarile anterioare, despre stilul dumneavoastra de viata si despre activitatea profesionala. Urmeaza un examen fizic, la care este verificata tinuta coprului dumneavoastra si coloana vertebrala, ba chiar vi se masoara si lungimile picioarelor. Se controleaza reflexele proprii ale corpului, prin teste simple, in pozitiile de stat in picioare, in sezut sau in pozitia intinsa, urmand si examinarea musculaturii privind incordarile.In caz ca este nevoie, se efectueaza si radiografii, pentru a putea constata defectele speciale ale aparatului locomotor.
In cazul tratamentului, chiropracticianul utilizeaza diferite tehnici. In mod normal in timpul procesului, stati intins pe o canapea de tratament. Atentia principala este acordata coloanei vertebrale, dar pot fi incluse in tratament si articulatiile umerilor, ale bratelor si ale picioarelor.
Cui ii este indicata chiropractica?
Tratamentul efectuat de catre chiropractician este uzual mai ales in afectiunile acute ale spatelui si promite, inca de la prima sedinta, o ameliorare a durerilor.
Chiropracticienii insa recomanda si examinari la intervale regulate, cu caracter preventiv, pentru a detecta din timp, in faze incipiente, blocajele si pozitiile defectuoase ale tinutei si aceasta deoarece, dupa parerea lor, circa 90% dintre oameni sufera de o forma oarecare a blocoajului coloanei vertebrale.
In principiu, un tratament chiropractic este indicat, pentru fiecare grupa de varsta, fiind insa restrictii mai ales la persoanele mai in varsta cu boli articulare degenerative, reumatice, inflamatorii sau cu osteoporoza. Ca si in cazul majoritatii terapiilor manuale, nici chiropractica nu va fi aplicata in cazul suferintelor cauzate de cancer, in cazul bolilor inflamatorii ale oaselor sau in caz de hernie de disc.
