Frumos, plin de succes si…gras? Nu prea credem. Mass-media ne sugereaza ca oricine e mai slab, are o viata mai usoara. Dar ce se intampla daca si persoanele cu greutate normala au impresia ca sunt grase si neatragatoare? Anorexia se manifesta mai ales la fete, dar in ultimul timp a inceput sa afecteze si din ce in ce mai multi baieti aflati la varsta pubertatii. In cazul unei treimi dintre cei afectati boala ia un curs cronic – adesea cu dezdonamant fatal.

Ce este anorexia?

Cuvantul grecesc “anorexis” inseamna “lipsit de foame” sau “lipsit de dorinta”. Cel mai important simptom al acestei boli de nutritie este o dieta autoimpusa stricta, care poate ajunge la proportii ce pun in pericol viata persoanei. Sunt vizate mai ales fetele dar si baietii intre 10 si 25 de ani. Declansatoare sunt adesea conflictele cu prietenii sau idealul vesnic de greutate.

Modul anorexic de pretuire a propriei persoane se autodefineste puternic prin intermediul aspectului fizic si cel al greutatii. Un alt aspect caracteristic este reflexul puternic de autocontrol. Pacientul este extrem de neindurator cu el insusi, propria greutate fiind analizata extrem de critic. In mod paradoxal, chiar daca este puternic subponderala, persoana se simte intolerabil de grasa.

Anorexia poate duce la o pierdere in greutate de 50 de procente, pacientii slabind intre 30 si 40 de kg prin infometare. Datorita pierderii drastice in greutate, apar diferite probleme fizice: la fete lipseste menstruatia, procesele de crestere sunt incetinite si se produce o inmultire a problemelor circulatorii. In primii ani, simptomatologia anorexiei poate comuta spre bulimie, iar uneori poate reveni la anorexie.

Cum recunoastem anorexia?

Daca observati o puternica scadere in greutate la copilul dumneavoastra sau la alti tineri, acesta poate fi un prim semn de anorexie. Dar si alte simptome ale unei boli de nutritie ar trebui sa va atraga atentia. Printre acestea pot fi amintite:

• evitarea regulata a meselor (“am mancat deja ceva”)
• suprimarea senzatiei de foame prin ingerarea excesiva de apa sau cafea
• administrarea de laxative, diuretice sau regulatori de apetit
• pregatesc mese festive cu mare entuziasm, dar, pusi la masa, doar scormonesc prin mancare
• dieta autoimpusa este prezentata altora drept lipsa de apetit
• practica sport excesiv

Persoanele anorexice sunt adesea foarte ambitioase si orientate spre rezultat. Nu isi pot ierta nici cele mai mici slabiciuni si isi privesc propriile actiuni autocritic.

Sunt foarte iritabile datorita senzatiei continue de foame si par adesea dezechilibrate. Corpul, care pierde mult in greutate, reactioneaza la abtinerea permanenta de la mancare cu epuizare, slabiciune musculara si interes sexual scazut.

Alte schimbari fiziologice sunt senzatia permanenta de frig, datorita presiunii scazute a sangelui, pielea uscata, unghiile casante, o pilozitate fina pe intreaga suprafata a corpului (Pilozitate Lanugo) si probleme gastrice.

Terapii alternative

Metodele alternative sunt folosite pentru sprijinirea psihoterapiei.

Terapia nutritionala

Dupa finalizarea cu succes a terapiei, trebuie sa mentineti o alimentatie echilibrata. Realizarea unui plan de nutritie va poate ajuta in acest sens.

Psihoterapia

Deoarece, in mod normal, anorexicii nu sunt constienti de boala lor, o terapie fara internarea pacientului nu prea are sens in fazele de inceput ale tratamentului.

[ad#articol]

Aceste persoane sufera de o perceptie distorsionata asupra corpului si greutatii lor. In cadrul tratamentului psihoterapeutic ei invata ca increderea in sine si succesul lor in viata intima si profesionala nu depind de greutatea lor corporala.

Terapia orientata spre familie se aplica in cazul tinerilor anorexici care traiesc inca in casa parinteasca. In acest fel li se poate arata, cu ajutorul familiei, cum pot controla anorexia. Adesea intreaga atentie a familiei se indreapta asupra bolii, celelalte probleme existente fiind impinse puternic in fundal. Poate fi de ajutor participarea terapeutului la mesele de familie.

In cadrul unei terapii de grup pacientii invata  impreuna noi strategii pentru solutionarea problemelor. Interpretarea de roluri si exercitiile de comunicare sunt potrivite pentru recunoasterea si managementul conflictelor personale.

Modelarea creativa, ca de exemplu terapia prin muzica sau cea prin pictura, ofera noi surse de inspiratie si permite exprimarea conflictelor mentale prin imagini sau sunete. De asemenea terapia prin dans poate fi o buna supapa pentru exteriorizarea conflictelor interioare.

Aritmia reprezinta o schimbare a ritmului regulat de bataie a inimii. Inima pare sa sara o bataie, sa bata neregulat, ori prea tare ori prea incet. Forma cea mai grava a aritmiei este fibrilatia ventriculara, aceasta fiind ultima etapa a unui atac cardiac.

Cresterea ratei bataii inimii nu este intotdeauna un motiv de ingrijorare. Bataile inimii se accelereaza atunci cand persoana in cauza este emotionata sau face miscare.

Sunt ingrijoratoare bataile rapide si neregulate, desi nu intotdeauna ele sunt provocate de vreo afectiune cardiaca.

Aritmiile prezente in atrii, camerele din partea superioara a inimii, sunt mult mai slabe decat cele din camerele inferioare, numite ventricule. Exista doua tipuri de aritmie: tahicardia, cand ritmul cardiac este accelerat si bradicardia, cand rata batailor este scazuta.

Cauze

Multe aritmii sunt provocate de afectiuni ale inimii sau ale vaselor de sange. Cele mai frecvente sunt bolile coronariene. Afectiunile valvelor si inflamarea miocardului, acestea fiind complicatii rar intalnite.

Lipsa de potasiu, hipertiroidia, cofeina, tutunul si medicamentele precum digitalina si bronhodilatatoarele pot cauza aritmii.

Simptome

Nu intotdeauna se dezvolta simptome, dar cand se intampla, acestea apar brusc si includ:

• palpitatii (bataie neregulata si accelerata a inimii)
• respiratie slaba
• durere in piept sau gat, precum angina

Pot aparea complicatii precum insuficienta cardiaca si atacul vascular cerebral

Cum se depisteaza?

• Prin efectuarea unei electrocardiograme (EKG)
• EKG la 24 h dupa atac pentru a depista aritmia;
• prin monitorizare EKG 24 h: pacientul desfasoara activitati zilnice avand pe piept un mic aparat portabil ce inregistreaza activitatea electrica a inimii

Tratament

• Antiaritmice precum digoxin, beta-blocanti, blocanti ai calciului, amiodarona, flecainida si propafenona
• Defibrilarea – oprirea fibrilatiei arteriale sau ventriculare cu ajutorul medicamentelor sau socurilor electrice si restabilirea ritmului cardiac normal
• Stimulatorul cardiac

Stimulatorul cardiac

Este un aparat implantat in corp, care furnizeaza miocardului impulsuri electrice regulate. Unele stimulatoare actioneaza continuu, altele doar cand rata batailor inimii scade ingrijorator. Implantarea este efectuata sub anestezie locala; cutiuta stimulatorului fiind inserat intr-un lacas special pregatit, aflat intre pielea toracelui si muschiul mare pectoral.

[ad#articol]

Impulsurile sunt transmise miocardului prin intermediul unui fir conductor, sau a unei sonde de antrenare, care este introdusa pe cale venoasa pana in cavitatile cardiace drepte. Ultima generatie de stimulatoare au baterii care tin de la 8 la 10 ani si nu sunt afectate de interferentele produse de radar si de microunde.

Varicela si zona zoster sunt generate de acelasi virus. Insa in timp ce varicela este o boala inofensiva a copilariei, zona (herpesul) zoster produce dureri greu de suportat. Aplicarea prompta si consecventa a tratamentului este deosebit de importanta.

Ce este zona zoster?

Zona zoster, numita in medicina herpes zoster, este o boala infectioasa dureroasa, care duce la modificari ale pielii si, deseori, chiar si la dereglari de perceptie. Declansatorul este virusul varicelei-zoster. La primul contact, aceasta creeaza varicela, dar dupa boala, virusul migreaza de-a lungul fibrelor nervilor spre ganglionii spinali, un grup de celule nervoase din apropierea maduvei spinarii. Acolo acesta supravietuieste deseori timp de decenii, complet neobservat.

Favorizat de un sistem imunitar slabit, de stres fizic si psihic, raceli sau chiar si de radiatiile solare puternice, virusul poate fi reactivat in orice moment, indeosebi la varste mai inaintate.

Rezultatul fiind aparitia zonei zoster. Intrucat aceasta infectie se limiteaza la aria de alimentare a nervilor individuali, aparitiile la nivelul pielii apar in forma de cordon, pentru segmentele de nervi corespunzatoare.

Persoanele care nu au avut inca varsat de vant se pot contamina de la pacientii cu zona zoster si fac varsat de vant (varicela).

[ad#articol]

Cum recunoastem zona zoster?

Boala debuteaza cu o senzatie generala de slabiciune, urmata de dureri si arsuri in respectiva zona a pielii. Unii oameni reactioneaza chiar cu febra si o umflare a nodulilor limfatici. In final, se formeaza mici basici pe fond inrosit si umflat, care, dupa aproape o saptamana, se sparg si se fac cruste. Acestea vor cadea dupa 2-3 saptamani.

Chiar si dupa trecerea petelor de pe piele, dupa luni si chiar ani, unii oameni inca resimt dureri in respectivele locuri ale corpului (nevralgie). Probabilitatea acestei manifestari creste odata cu varsta si tratamentul intarziat al primelor faze ale bolii.

Terapii alternative

Metodele alternative reprezinta o completare binevenita a terapiei alopate. Acest lucru este valabil atat pentru combaterea durerii, cat si pentru alinarea simptomelor.

Tincturile de sunatoare, galbenele si lemn dulce, tamponate pe pustule, stimuleaza vindecarea rapida.

Efect vindecator are si aplicarea, cu un pic de apa, a unei paste amestecate din nucsoara, cuisoare si scortisoara macinate.

In plus, va puteti intrema cu un ceai din boabe de ovaz, frunze de scutellaria, frunze si flori de sunatoare.

Exista diverse remedii naturiste gata preparate care pot contribui la sprijinirea si activarea sistemului dumneavoastra imunitar. Printre ele se numara preparatele de echinacea, kaloba (Pelargonium sidoides) si gheara pisicii. Consultati-va insa terapeutul sau mergeti intr-o farmacie de specialitate pentru consiliere naturista.

Terapia nutritionala

Un mod de viata sanatos, cu o alimentatie adecvata este util si in cazul tratarii zonei zoster. Mai ales vitaminele B si C sunt importante pentru piele si sistemul nervos. Vitamina E poate ajuta la reducerea simptomelor de durata. De exemplu, puteti aplica vitamina E ca unguent pe pielea afectata. In plus, va puteti sprijini sistemul imunitar cu un preparat de zinc. Preventiv, dar si in timpul bolii, trebuie sa evitati stresul, alcoolul, cafeaua si fumatul.

Terapii eterice

Aromaterapia

Un masaj cu uleiuri diluate de bergamota, eucalipt, muscata, musetel, levantica, arbore de ceai si roinita, efectuat in zona sanatoasa a pielii, sporeste starea de bine si alina durerile.

Atentie!

Zonele afectate nu au voie sa intre in contact cu uleiurile.

Multi copii mici petrec perioada din noiembrie si pana in februarie cu “nasul rosu”. In sezonul rece, perioadele fara infectii sunt mai degraba o exceptie. Exista sute de virusi diferiti care provoaca raceala – sistemul imunitar infantil trebuie sa se confrunte cu toti acestia, rand pe rand, pentru a forma anticorpii potriviti. Trebuie sa mai amintim si faptul ca agentii patogeni se raspandesc deosebit de repede in institutiile de pregatire si invatamant. Atentie! O raceala inofensiva nu trebuie confundata cu o adevarata gripa.

Particularitatile racelii si ale gripei la copii

Cu cat copilul este mai mic, cu atat mai mare este sensibilitatea sa la virusi. Sugarii poseda, imediat dupa nastere, o protectie imunitara datorata anticorpilor materni, dar aceasta scade progresiv, incepand cu cel de-al doilea an de viata. Bebelusii sufera mai cu seama din cauza nasului infundat, ceea ce ingreuneaza suptul. Mai intai, ei trebuie sa invete sa respire pe gura si sa suga alternativ.

Datorita problemelor de primire a hranei, ei pot fi agitati si plangaciosi.

Copiii care merg la cresa ori la gradinita se confrunta permanent cu agenti patogeni de diferite tipuri, insa nu toti se imbolnavesc. Unii copii rezista asaltului multiplelor varietati de tulpini virale, altii au o aparare imunitara mai slaba si se imbolnavesc mai des. Diferentele individuale sunt foarte mari.

Cum recunoastem raceala sau gripa la copii?

Primele simptome apar la 12 pana la 36 de ore, dupa contactul cu agentul patogen. Ca si la adulti, raceala debuteaza frecvent cu stranutat. Secretia nazala este la inceput clara si fluida, mai tarziu devine galben-verzuie si mai consistenta. Simptomele tipice racelii sunt : febra usoara, dureri de cap si articulare, greutati la deglutitie si o tuse seaca. Daca este afectat laringele, apare si raguseala.

Gripa insa, se caracterizeaza prin febra mare si printr-o stare de boala pregnanta. Copilul se culca singur in pat, doarme sau plange mai mult. Daca febra persista mai multa vreme la peste 39 grade C, trebuie anuntat medicul. Daca sistemul imunitar este deja afectat, vom asista la aparitia unor imbolnaviri secundare de bronsita acuta, sinuzita, amigdalita sau congestie pulmonara, precum si o inflamatie a urechii medii.

Un mod de viata sanatos

In caz de raceala sau stare gripala febrila, este foarte util sa se dea copilului sa bea cantitati mai mari de lichid, de ex: sub forma de ceaiuri. Daca inca il alaptati, luati bebelusul la san cat mai des cu putinta!

Multe raceli pot fi evitate prin izolarea copilului in casa, dar acest lucru nu este recomandabil!

Nu siliti copilul cu febra sa stea culcat, pentru ca se va linisti singur daca nu se simte bine. Puteti totusi sa ii indulciti sederea in pat prin lectura unui basm sau printr-o alta activitate linistitoare. Aerul din incapere nu trebuie sa fie uscat. De aceea, este bine sa folositi servete umede pe calorifer, sau un umidificator. Plantele de camera si umidificatoarele amelioreaza climatul din incapere si protejeaza mucoasele. Aerul proaspat, este binefacator pentru caile respiratorii afectate, accelerand vindecarea. Aerisiti cu regularitate camera si iesiti cu copilul la aer, inclusiv in scop profilactic, daca nu este febril.

[ad#articol]

Racelile se pot evita in felul urmator: tineti calde urechile si gatul copilului, cu ajutorul caciulitei si fularului. Iarna trebuie sa poarte papucei de casa caldurosi, deoarece frigul la picioare determina o diminuare a vascularizarii cailor respiratorii, astfel incat copilul poate sa raceasca mult mai usor.

Terapia nutritionala

Alimentele bogate in vitamine, mai ales in vitamina C, intaresc imunitatea organismului. Copiii bolnavi trebuie sa consume foarte multe fructe si legume, sau lw puteti oferi sucuri preparate din fucte, Aveti grija ca micutul sa primeasca suficient zinc (10mg/zi, la un copil de 5 ani). Fulgii de ovaz contin mult zinc.

Plante vindecatoare cu efect demonstrat

Pentru guturai: Sirop sau ceai de marar, cu efect de favorizare a expectoratiei, foarte bine tolerat de copii. S-a demonstrat ca uleiul eteric pe care il contine are actiune germicida.

Inflamatia gatului: S-a demonstrat ca florile de musetel au efect aintiinflamator si decongestionant. Aroma de musetel este agreata de copii. Se poate cumpara si sub forma de picaturi, alifii si adaosuri pentru baie.

Tusea: Nalba mare, sub forma de sirop, este foarte eficienta in tratarea iritatiei mucoasei.

Laptele cucului si cimbrisorul, in combinatie, sub forma de picaturi, stimuleaza expectoratia, fiind in acelasi timp decongestionante si germicide.

Frunzele de iedera, sub forma de tablete, supozitoare, picaturi sau suc, detin si ele o eficienta dovedita de diverse studii in tratamentul racelii la copii.

Datorita proprietatilor sale antimicrobiene si protectoare ale mucoasei, extractul din radacinile de Pelargonia (Umckaloabo) are efect benefic in tratarea inflamatiilor cailor respiratorii, de genul bronsitei.

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteti face pentru sanatatea corpului dumneavoastra este sa renuntati la fumat

Dependenta de tigari este cea mai comuna si vicioasa dintre toate tipurile de dependente, mai rea decat dependenta de heroina si mult mai greu de vindecat – si cu toate acestea este legala!

Iata cateva dintre pericolele pe care le presupune fumatul:

• In fumul de tigara exista 3000 de tipuri de substante chimice
• Aproximativ 5% il reprezinta monoxidul de carbon – acelasi gaz mortal care se regaseste si in gazele de esapament. Aceleasi gudroane utilizate in asfaltarea drumurilor se gasesc si in fumul de tigara si pot cauza cancerul.
• Altet ipuri de substante chimice inhalate prin fumul de tigara sunt amoniacul, substanta care se gaseste si in explozibili, inalbitori si produse pentru curatarea toaletei; cianura si fenolii, substante chimice utilizate in diluanti

Efectele asupra sanatatii

Cancer pulmonar: Fumatul cauzeaza cancer pulmonar. iar intervalul dintre momentul diagnosticarii acestuia pana la deces poate fi chiar mai mic de 6 luni.

Afectiuni cardiace fatale: Nicotina face ca inima sa bata mai repede si provoaca cresterea tensiunii arteriale – ceea ce poate duce la un infarct.

Accident vascular cerebral: Fumatul determina ingrosarea sangelui, sporind astfel riscul aparitiei unor cheaguri. Un cheag format pe creier poate provoca leziuni cerebrale incurabile, paralizie si chiar decesul.

Cangrena: Sangele devine atat de vascos, incat va poate bloca arterele periferice, ducand astfel la cangrena si amputatie.

Emfizem pulmonar si bronsita: Blocare, ingustare sau leziuni ale cailor respiratorii si aparitia dispneei. Cancerul cavitatii bucale, al cailor respiratorii, al esofagului, al vezicii urinare, al pancreasului, al rinichilor, al colului uterin si cancerul de san sunt mult mai frecvente in randul fumatorilor.

Ulcere: Fumatul sporeste considerabil riscul aparitiei ulcerelor gastrice si duodenale.

De ce sa renuntati?

Fumatorii par mai batrani decat varsta lor reala, deorece fumatul accelereaza procesul de imbatranire a pielii.

Riscul unei morti premature este dublu la fumatori fata de nefumatori.

Bolile asociate fumatului provoaca moartea a peste 40% dintre fumatori inainte ca acestia sa ajunga la varsta de pensionare.

In medie, nefumatorii traiesc cu cel putin 7 ani mai mult decat fumatorii.

Care sunt avantajele renuntarii la fumat?

Beneficii imediate.

• Dupa 20 de minute, tensiunea arteriale si pulsul scad.
• Dupa 2 h, caile respiratorii pulmonare se relaxeaza, ceea ce contribuie la imbunatatirea respiratiei si a capacitatii pulmonare.
• Dupa 8 h, nivelul de dioxid de carbon scade pana la valoarea normala si cel de oxigen revine la normal.
• Dupa 1 zi, riscul unui infarct scade.
• Dupa 2 zile, terminatiile nervoase lezate incep sa se regenereze, astfel incat simturile olfactiv si gustativ devin mai puternice.
• Dupa trecerea unui interval cuprins intre 1-3 luni, circulatia sagvina se imbunatateste, iar functia pulmonara se amelioreaza in proportie de 30%.
• Dupa 5 ani, riscul cancerului pulmonar se reduce la jumatate.
• Dupa 10 ani, riscul cancerului pulmonar revine la limitele normale.

Produsele care va ajuta sa renuntati la fumat

Multi oameni se intreaba daca produsele ajutatoare functioneaza si daca ar trebui sa le incerce.

[ad#articol]

Majoritatea expertilor in studiul fumatului sunt de acord ca nu exista un substitut mai bun decat vointa, si eu le dau dreptate. Puteti totusi sa incercati guma sau plasturii cu nicotina, hipnoza, acupunctura sau sa apelati la centrele medicale specializate in renuntarea la fumat.

Iata 20 de sfaturi pentru a va ajuta sa renuntati la fumat:

Nu incercati sa le puneti in practica pe toate simultan. Alegeti pentru inceput cel mault 3 sau 4, apoi mai adaugati cate 1 sau 2 in fiecare zi.

Succes!

1. Nu fumati niciodata in masina.
2. Refuzati orice tigara care va este oferita.
3. Nu fumati inainte de micul dejun.
4. Cumparati-va un singur pachet de tigari o data.
5. Cumparati-va doar un pachet mic de 10 tigari in locul unuia de 20.
6. Cumparati-va de fiecare data o noua marca de tigari, nu doar cea preferata.
7. Numarati pana la 10 inainte de a va aprinde tigara.
8. De fiecare data cand va luati o tigara, puneti pachetul intr-o alta camera.
9. Daca v-ati terminat tigarile, nu acceptati niciodata una de la altcineva.
10. Dupa fiecare inhalare, lasati tigara jos.
11. Nu fumati niciodata afara.
12. Nu fumati niciodata in pat.
13. Incercati sa nu mai fumati la serviciu.
14. Nu fumati in casa.
15. Nu mai umblati cu bricheta sau chibritul la dumneavoastra.
16. Nu fumati mai mult de jumatate dintr-o tigara.
17. Nu fumati decat dupa ce v-ati ridicat de la masa.
18. Nu fumati in timp ce va relaxati cu un pahar de bautura.
19. Fumati numai daca sunteti asezat intr-un scaun incomod.
20. Prindeti un elastic in jurul pachetului de tigari ca sa va reaminteasca ca incercati sa va lasati de fumat.

Fumatul si sarcina

Renuntati la fumat cu 3 saptamani inainte de a concepe un copil.

Mamele: Nu fumati in timpul sarcinii, astfel riscati sa va vatamati fatul, sa aveti un avort spontan sau sa dati nastere unui copil subponderal, vulnerabil la infectii.

Tatii: Copiii ai caror tati fumeaza zilnic in jur de 20 de tigari sau mai mult, prezinta un risc mai mare de cancer decat cei ai caror tati sunt nefumatori. Fumatul dauneaza calitatii spermei, de aceea este indicat ca barbatii care isi doresc un copil sa renunte la fumat cu cel putin 3 luni inainte de a concepe.