Alimente cu calorii negative

Alimente cu calorii negative

Aici, ne referim la alimentele numite ” consumatoare de grasimi”. Acestea, sunt, in mare parte legume ( dar si fructe si condimente) care contin calorii negative.

Ele sunt bogate in saruri minerale si vitamine, contin foarte putine proteine, un minimum de hidrati de carbon si, ca sa spunem asa, nici o grasime, ceea ce face ca procentul lor caloric sa fie, in medie, de 90 de calorii la 100 de grame. Ele sunt formate, pe de alta parte, din 90-95% apa. Digerarea lor consuma, doar ea singura, o energie egala cu cea adusa in corp de alte alimente bogate in calorii.

Consecinta este evidenta: consumul regulat al acestor alimente produce un efect caloric negativ, adica se obtine, in mod necesar, o pierdere in greutate.

Ar trebui sa consumam, in fiecare zi, cel putin una dintre aceste legume, pentru a influenta procesul de dezintoxicare. Pentru persoana in cauza, aceasta varianta prezinta Рin comparatie cu regimurile restricitve-  avantajul ca va putea manca orice.

  • anghinare, conopida, broccoli, andive, fasole verde, varza, castravete, morcov, gulie, laptuci, creson( nasturel)
  • papadie, sfecla, ardei gras, ridiche, ridiche neagra, sfecla rosie, telina, sparanghel, spanac, cicoare,dovlecel, ceapa

Condimente  ca busuiocul, cimbru, mararul, usturoiul, patrunjelul, menta, salvia, cimbrisorul, sunt binefacatoare si ele ale sanatatii. Pe langa faptul ca amelioreaza mult gustul legumelor, acestea contribuie in mod avantajos la procesul de digerare si la eliminarea grasimilor.

Se recomanda sa separati fructele si sa nu le consumati impreuna, cu exceptia cazului in care face parte din aceeasi familie, ca zmeura si capsunile. Deosebit de recomandate sunt ananasul, merele, portocalele, capsunile, afinele, mango, grape-fruit si lamaie deoarece favorizeaza digerarea proteinelor.

Sursa de inspiratie: ” Dr. Eberhard Hartmann- 1001 remedii de casa”

Nu sunt comentarii momentan. Fii primul care comenteaza.

Lasati un comentariu


  1. Ne bucuram de orice sugestie, intrebare sau comentariu.

Calculator ovulatie. Perioada fertila.

Selecteaza prima zi a ultimului ciclu menstrual:

  /  
  /  

Durata ciclului menstrual este de:
zile

Calculati BMI (Body Mass Index)



Check your Body Mass Index »

Articole recente

Acest site este oferit doar cu titlu informativ. Informatiile gasite aici NU sunt un substitut pentru o ingrijire medicala profesionala a unui medic calificat.

INTOTDEAUNA sa discutati cu medicul dumneavoastra daca aveti preocupari cu privire la starea dumneavoastra de sanatate sau pentru un tratament ce trebuie administrat in scopul insanatosirii. AcademiaPacientului.ro nu este responsabila sau raspunzatoare, direct sau indirect, pentru orice forma de daune care rezulta din utilizarea (sau abuzul) informatiilor continute in acest site.